高纤维食物主要是哪些（高纤维食物有哪些食物排行表） 时间：2024-04-26 分类：管家帮忙 评论 简介:高纤维食物对于维护肠道健康、预防慢性疾病具有重要作用。本文将介绍一些常见的高纤维食物，帮助读者更好地了解如何增加膳食纤维摄入。多级标题:1. 水果和蔬菜类 1.1 苹果 1.2 胡萝卜 1.3 菠菜2. 全谷类食物 2.1 燕麦 2.2 糙米 2.3 小麦3. 豆类食物...